Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 131,53g | Prot: 102,90g | Hh: 81,18g.
Aamiainen: Ovo Frito, Banana Prata, Copra Óleo de Côco, Sadia Filezinho de Frango, Sadia Queijo Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha Aveia. Lounas: Beterraba Cozida, Maçãs Gala, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. Päivällinen: Swift Pernil sem Osso Temperado. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Açai Tropical Açai . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|