Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 45,48g | Hh: 123,83g.
Aamiainen: Banana, Pastoret Iogurte Natural, Philadelphia Queijo Barrar Light, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Sical Café, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Lounas: Iglo Nuggets Peito de Frango, Continente Cenoura, Nuggets de Frango, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Päivällinen: Alface, Banana, Iglo Nuggets Peito de Frango, Pastoret Iogurte Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Välipalat/Muut: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Pingo Doce Leite Soja Original, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|