Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 104,20g | Prot: 102,44g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: Mexerica, Melão Orange, Parmalat Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Sopa de Abóbora, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Creme de Leite, Linea Gelatina de Limão, Polenguinho Polenguinho Peito de Peru, Abacaxi, Hortifruti Coco Fresco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|