|
So darf es weitergehen...jeden Tag 2-300gr.weg... Ich warte ab wie es sich entwickelt...
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 76,89g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Eat Happy Califuto Lachs. Lounas: Eat Happy Togo Maki Nigiri Duo M. Päivällinen: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Gut & Günstig Nasi Goreng. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|