Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 86,30g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Oba Bolo Caçarola Italiana , Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Extra Pão Francês. Lounas: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Maçãs Fuji, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamds92
|