Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 82,98g | Hh: 219,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Шармэль Зефир Яблочный. Lounas: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Двойной Чизбургер. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|