|
Начался последний раунд американских горок. Первый день на 600ккал - надеюсь, завтра будет проще. В такие дни гораздо проще не пить кофе: гораздо приятнее навернуть лишние 100г салата. Вес после дней на 1200 вернулся (грешу на задержанную соленой рыбой воду, так как с силуэтом все волшебно). Но даже в день на 600ккал гораздо проще контролировать психологический голод: КД близко, вчера штормило аж жесть.
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
605 kcal
|
Rasva: 16,27g | Prot: 24,53g | Hh: 93,42g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Lounas: Инжир, 0 Калорий Клубничное Безе , Кофе Хауз Чай Облепиховый. Päivällinen: Billa Индейка с Рисом и Овощами , Инжир, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|