Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 38,79g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lidl Kochschinken, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Välipalat/Muut: Albona Kuvertüre Vollmilch, Excelsior Marzipan, ASIA Asia-Snack-Mix. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|