Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 100,74g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, ВкусВилл Форель Слабосоленая Ломтики. Lounas: Укроп, Monini Оливковое Масло, Морковь, Дайкон, Кокосовое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ogorod Мексиканская Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|