Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 61,87g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Ермолино Бамбуковые Палочки , Кофе, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой . Lounas: Помидоры, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. Päivällinen: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Красные Помидоры, Лук, Сметана , Творог (Обезжиренный), Грейпфрут. Välipalat/Muut: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Ермолино Бамбуковые Палочки . lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Уборка квартиры - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|