Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 46,72g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Брусника, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Сметана 20%, Увелка Хлопья Овсянные. Lounas: Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Päivällinen: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Красная Цена Пицца с Ветчиной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|