Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2013
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 79,57g | Hh: 297,52g.
Aamiainen: Orangensaft, Espresso, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. Lounas: Semmel, Leberkäse. Päivällinen: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Nudeln mit Gemüse. Välipalat/Muut: Sekt Halbtrocken, Bier, Kaki. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|