Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 23,88g | Prot: 52,07g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: Cabbage , Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Lounas: Oranges , Cedea Fish Roll, Super Bihun Super Bihun Kuah. Päivällinen: Steamed or Poached Snails. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teaterhiji
|