Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 78,80g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Красный Октябрь Трюфель, Джемы и Варенья, Помидоры, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная. Lounas: Магнит Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Молодой, Лосиное Мясо. Päivällinen: Гусиное Мясо, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Бутерброд с Икрой, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Padel - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|