Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 101,16g | Hh: 80,66g.
Aamiainen: Cerreto Bio Mix di Semi, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Tè (Infuso), Wasa Original. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Fiorani Tartare di Vitello, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Mandorle, Zucca, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Fragole, Albicocche, Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|