Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3139 kcal
|
Rasva: 97,86g | Prot: 117,46g | Hh: 377,86g.
Aamiainen: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkorn-Früchte-Müsli, Bananen, Joghurt Erdbeere. Lounas: rocher, mettenden, grünkohl, kartoffelklöße, phantasia, optiwell. Päivällinen: Mini Schnitzel, XXL Schnitzel, Joghurtdressing, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Välipalat/Muut: Tafelspitz, Tropifrutti, Merlot, Erdnuss Flippies. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|