Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 84,76g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Любятово Галеты Классические, Суп с сёмгой, Хлеб Черный. Päivällinen: Кабачковая икра, Гречка Отварная, Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Агуша Говядина . lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Padel - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|