Päiväkirja - AjnatN, 21 syys 19

Hopp, hopp - raus aus den Federn & den schönen Tag genießen ☀️☕️🌻🍁
53,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.    Vielä jäljellä: 1,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 syyskuuta 2019:
662 kcal Rasva: 40,79g | Prot: 27,25g | Hh: 48,96g.   Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Chiquita Banane, Kaffee. Lounas: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Päivällinen: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik. lisää...
1631 kcal Harjoitus: Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa

26 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Guten Morgen Tanja, na geht doch noch was ❗👏👏💚🙋‍♂️ 
21 syys 19 jäseneltä: falke 113
Guten Morgen. Toller Hüpfer auf der Waage. Süppchen lässt grüßen 😊👍 Viel Spaß beim genießen 🙋‍♀️🌞 
21 syys 19 jäseneltä: wuschel_75
Guten Morgen 🙋 hoppla raus aus den Federn und wech mit dem Ballast 👍👏👏👏👏 geht doch, Frau muss nur genug schimpfen *schwuuuups*🤗  
21 syys 19 jäseneltä: Schlumpfine_
Jetzt ist die Suppe endlich angekommen 😂 Wünsche dir einen schönen Tag 💚🌼 
21 syys 19 jäseneltä: Hulluporo
Gestern gab es wieder scharfe Kürbissuppe - Pipi scheint die wohl eher zu mögen 😋😂. Für diese 600g habe ich aber auch teuer bezahlt. Mein Kreislauf hat mir gestern nach dem Sport die Freundschaft gekündigt, habe die ganze Nacht gefroren & mein Blutdruck war erst heute morgen wieder messbar 🤨. Heute halte ich es wie Churchill 😉😬. 
21 syys 19 jäseneltä: AjnatN
Vielleicht war die Suppe viel zu scharf, denn das geht ja auch auf den Kreislauf, ruh dich heute aus, damit du morgen wieder fit bist, gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀  
21 syys 19 jäseneltä: Schlumpfine_
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende  
21 syys 19 jäseneltä: Wusel51
ui... sehr schönes Ergebnis💪👏😊 Auch wenn es gestern bestimmt nicht so toll war... könnte aber echt die scharfe Suppe gewesen sein... oder die Kombi aus Suppe und Sport! Ruh dich heute schön aus! Erhol dich😊☀️🍀  
21 syys 19 jäseneltä: #Christian#
Moin liebes Schwesterlein 😜 Gratulation bei mir ging es heute hoch trotz Sauerkraut gestern. Hoffe dir geht es wieder besser 
21 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
Alles wieder gut, Danke der Nachfrage 😘. Bin n bisschen müde aber das ist schon ok 😉. Mache heute keinen Sport, möchte ja morgen fit sein 😂😬🎢🎡 
21 syys 19 jäseneltä: AjnatN
Das kann ich gut verstehen mit morgen 😊 
21 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
Habe mich heute doch heimlich auf den Crossi geschlichen - aber nur 1 Stunde & siehe da, alles gut. Weiß der Geier was das die letzten 2 Tage war 😀 
21 syys 19 jäseneltä: AjnatN
Hauptsache crossi und pippi verschwören sich nicht wieder gegen dich, weil du es heimlich getan hast 😜 
21 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
Das werde ich morgen früh erfahren 🙃. Gute Nacht - muss morgen früh raus 😴😴 
21 syys 19 jäseneltä: AjnatN
schlaf gut🙋‍♂️ 
21 syys 19 jäseneltä: #Christian#
Viel Spaß morgen!! 
21 syys 19 jäseneltä: Hulluporo
Gute Nacht und viel Spass die Tage 😊👍 
21 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512
Moin ☕️. Habt einen tollen ☀️tag 😘. Tanja, ab wann bist Du wieder auf Achse? 
21 syys 19 jäseneltä: AjnatN
Ich gehe jetzt gleich ins Studio bis 14 Uhr, dann bin ich zuhause und ab 30.9. bin ich wieder weg. Wobei ich mich Dienstag mit Esche treffe und Mittwoch Opa und Oma Tag ist 
22 syys 19 jäseneltä: Pinguin1512

     
 

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