|
Purzel 😀 und eine neue Zahl vorm Komma 💪
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 126,89g | Prot: 115,15g | Hh: 51,75g.
Aamiainen: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Feigen. Lounas: Gazi Schafskäse, Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Dennree Tomaten Ketchup, Ei, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Paranüsse, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|