Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 50,49g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Nanas, Jeruk, Pepaya. Lounas: Telur, Daun Bawang, Kubis, Buncis, Wortel, Tomat, Tempe. Päivällinen: Kacang Tanah, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|