|
скажите мне что-нибудь. наверное, большинство скажут: да ну, это только вода сошла. да пусть хоть вода! я счастлива что увидела на весах снижение!!! за 2 недели 2,5 кг, не скажу что я прям умираю от голода и усталости, мне хорошо!! как пел Игорь Федорович: все идёт по плану!
доброе утро!!
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 82,08g | Hh: 97,24g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Инжир, Салат Айсберг, Лаваш, Магуро Филе Тунца Натуральное, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачок. Päivällinen: Арахис, Вино Красное Сухое, Помидоры, Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Ближние Горки Фрикадельки, Кофе с Молоком, Natur Foods Кешью, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Инжир. lisää...
|
|
191 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|