Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3547 kcal
|
Rasva: 112,33g | Prot: 192,46g | Hh: 359,02g.
Aamiainen: Aldi Putenbrust mit Honig, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Kartoffeln, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Almare Doraden Royal. Välipalat/Muut: Bitburger Pils, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|