Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 112,00g | Hh: 86,34g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Кофе, Сырники ПП. Lounas: Rich Томатный Сок, Салат Овощной, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Päivällinen: Санта Бремор Сельдь Матиас, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Болгарский Перец, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сыр Российский, Апельсин. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|