Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 80,20g | Hh: 172,82g.
Aamiainen: Магнит Банан, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Борщ, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Трюфель, Перекресток Виноград Белый, Хурма. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|