Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 161,41g | Hh: 169,14g.
Aamiainen: Aldi Gouda Jung, REWE Bio Hinterschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe, Alnatura Früchte Müsli, Ananas, Johannisbeeren, Ehrmann High Protein Natur Quark. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Glasnudeln (Gekocht), Hähnchenbrust. Päivällinen: Innocent Haselnuss & Reis, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Corny Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|