Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 81,38g | Hh: 186,33g.
Aamiainen: BackWerk Frische Schnitte Vollkorn Pute. Lounas: Ei, Kölln Blütenzarte Flocken, Knorr Rindfleisch Suppe. Päivällinen: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke. Välipalat/Muut: Ocean Spray Cranberry Classic, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|