|
Schommeling naar boven😱 das lang geleden.....
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 91,46g | Hh: 108,84g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Ei, Jumbo Biologische Kokosolie, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Dr. Oetker Bakpoeder, Bio+ Amandelmeel. Lounas: Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Päivällinen: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
voordeel van schommel ze gaan ook weer naar beneden
21 syys 19 jäseneltä: chrisp72
|
21 syys 19 jäseneltä: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|