Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 66,87g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Вода. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, KDV Тараллини Классические, Помидоры, Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Гречка Отварная. Päivällinen: Тушеные Овощи, Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Макфа Спагетти Отварные. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|