Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 117,08g | Prot: 199,33g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Wiesenhof Puten Bacon, Spiegelei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko Mousse, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Leibniz Pick Up! Triple Choc. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|