Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 86,84g | Hh: 186,50g.
Aamiainen: Медаборыфит Тирамису, Медаборыфит Чизкейк Апельсин, Медаборыфит Пинаколада, Медаборыфит Прага, Медаборыфит Чизкейк Малиновый, Огурец (с Кожурой), Джанкойское Молоко Сметана 15%, Кабачок, Баклажан, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Lounas: Морковь по-Корейски, Лента Шпроты в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Лента Шпроты в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Сыр Российский, Греческий Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Грецкие Орехи. Päivällinen: Шампанское, Шампанское. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Танцы - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|