Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 103,06g | Hh: 120,06g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café, Leche (Leche Entera), Arepas de Mi Casa Arepa Rellena de Queso, Papaya, Montefrío Butifarra, Champiñones. Lounas: Arroz Blanco (Grano Largo), Zanahoria, Aguacate, Ensalada de Verduras Mixtas, Lomo de Cerdo. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Carne (Enlatada), Carne, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Cerveza, Galletas Saltinas, Queso Crema, Maní, Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|