Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 80,78g | Hh: 98,60g.
Lounas: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Seara Presunto, Carolina Requeijão Light. Päivällinen: Seara Presunto Magro, Sadia Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|