Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 136,37g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Misto Quente, Café. Päivällinen: Polvo, Camarão Empanado Frito, Sashimi de Salmão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|