|
сегодня был праздничный обед обалденный. но что удивительно я ( записав граммы из меню ) даже в минусе от нормы. потому что 1не обьелась
2 завтрак и ужин были очень почти никакие
3 заказывалав печеную рыбку овощи, позволила себе грушевый пирог( на половину из печёной груши половинками целых груш) и домашнее мороженое очень лёгкое. Классное кстати меню.
.
животу было комфортно. пока видимо дома не просидела в скрючке пару часов. после съеденного куска помидора и куска колбасы (( Эх не могу колбасу не есть, хоть и все понимаю. Сладости легко, но колбаса...
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 88,08g | Hh: 178,49g.
Aamiainen: Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капучино, Мороженое, Инской Пирог с Грушей и Корицей, Майонез, Огурцы Кислого Рассола, Буженина, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. lisää...
|
vakaa paino
|