Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 101,10g | Prot: 62,38g | Hh: 36,01g.
Lounas: Abóbora Cozida, Pancetta, Sadia Linguiça Fininha. Päivällinen: Abacate, Abóbora Cabotia, Pancetta. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Creme de Leite, Maracujá. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juspegolo
|