Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 67,09g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Mangga, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lounas: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Nanas. Päivällinen: Jeruk, Kobe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Markisa, Bawang Merah, Bayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|