|
I hope it is water weight
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 46,88g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Whole Wheat Crackers, Grapes. Lounas: Apples, Instant Oatmeal. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Sausage Biscuit (Regular). lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
bike - 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|