Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 125,31g | Hh: 239,05g.
Aamiainen: Sate Ayam, Tempe Mendoan, Nestle Milo, Pisang Goreng, Lontong, Gado Gado, Martabak Manis, Cahkwe, Tahu Goreng. Päivällinen: Batagor, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nutrijell Agar-Agar, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Labu Siam, Tomat. Välipalat/Muut: Pepaya, Bengkoang. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rickjoe89
|