|
sugar 108 pressure 119/78 heart rate 75
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 62,33g | Hh: 145,30g.
Aamiainen: Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce, Thai Bitter Melon with Mustard Green Pickle Stew ต้มมะระผักกาดดอง (ประมาณ), Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Lounas: Keto Tortilla, Home Made Keto Cheese Cake, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Nestle Kitkat Popcorn Caramel Popcorm Flavour, Soy Sauce (Shoyu), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Korean Fire Pigs Feet, Salmon Sashimi, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Päivällinen: Shangarila Durain Mhonthong Mooncake, Thai Bitter Melon with Mustard Green Pickle Stew ต้มมะระผักกาดดอง (ประมาณ), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Korean White Steamed Cylinder Rice Cake. Välipalat/Muut: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|