Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3179 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 201,90g | Hh: 368,72g.
Aamiainen: ندى شراب زبادي يوناني سادة, بسكويت بلفيتا, Avocado, Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Fitness خبز, Almonds, Date, Egg Yolk, Egg White. Lounas: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Fresh Lemon Juice, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Carrots , Gala Apples, Peaches. Päivällinen: دبس التمر, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, Puck Cheddar Cheese Slices. Välipalat/Muut: أرض الطبيعة بسكويت الشوفان بالفواكه, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|