Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 50,87g | Hh: 176,83g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (39g), Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami. Lounas: Bananen. Päivällinen: Knorr Fix für Nudel-Schinken Gratin. Välipalat/Muut: Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin Schnullerbacke und einen schönen Sonntag
22 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
22 syys 19 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|