Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 85,67g | Hh: 233,50g.
Aamiainen: Nutrilite Омега-3, Пятерочка Нектар Морковно-Яблочный, Valio Сыр Oltermanni 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Люди Любят Хлеб Многозерновой, Вологжанка Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Детям Вареная, Каравай Батон Солнышко. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хортекс Шпинат, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Домик в деревне Творог Отборный 9%. Välipalat/Muut: Картошка Печеная, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Молочная Культура Йогурт Вишня с Шоколадом , Варенька Малиновое Варенье, Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allright@
|