Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 179,73g | Hh: 250,68g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Ei, Aldi Putenbrust mit Honig, Aldi Gouda Extra Pikant. Lounas: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Lidl Beerenmix. Päivällinen: McDonald's Triple Choc Cookie, Lidl Basmati Reis, Lidl Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|