Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 87,71g | Prot: 55,40g | Hh: 299,16g.
Aamiainen: Aldi Schokobrötchen , Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Currywurst mit Pommes , Magnum Double Caramel. Päivällinen: K-Classic Salami, Camembert, Marmelade, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Leibniz Keks & More Haselnuss-Schoko, Brüggen Sunny Schoko Banane , Milch 1,5%, Kaffee, Capri-Sonne Kirsche & Granatapfel, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 42 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|