|
Первая неделя и -1,8 кг!!! Ваз
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 107,60g | Prot: 86,82g | Hh: 71,50g.
Aamiainen: Сметана (Обезжиренная), Valio Сыр Edam Light, Беллакт Масло Сливочное 60%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Малина. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Говяжья Котлета на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Кофе, Дары Природы Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|