Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 105,40g | Hh: 71,82g.
Aamiainen: Real Сырники Классические, Авокадо Авокадо, Кофе, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Красные Помидоры, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Foco Кокосовое Молоко, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Картофель Отварной, Снежана Рулет из Мяса Птицы, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bite Cyber Coconut , Bucheron Горький Шоколад 72%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Апельсин, Сыр Маасдам, Rosso Миндаль . lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|