Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 13,94g | Prot: 18,39g | Hh: 135,19g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Lounas: Es Buah. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Richeese Siip. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|