|
Anniversary dinner so figured I’d be up big
|
131,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 53,40g | Hh: 102,56g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Päivällinen: Sweet Potato , Broccoli , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Chewing Gum (Sugarless), Diana Nachos. lisää...
|
|
3595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|