Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 58,78g | Hh: 182,11g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Крупно Пшенные Хлопья, Хлеб Черный, Льняное Масло. Lounas: Суп с сёмгой, Любятово Галеты Классические, Агуша Цыплёнок-Овощи. Päivällinen: Котлеты из фарша с кабачком, Гречка Отварная, Томатный Соус. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Padel - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|