|
да!!!)) я перешагнула рубеж в 80 кг😜😁😁😁😁
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 69,93g | Hh: 77,67g.
Aamiainen: Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Родимая Сторонка Сметана 15%. Lounas: Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Картофель Отварной, Куриная Грудка Вареная, Артемка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Родимая Сторонка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Криспер. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|